តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាអ្វី?
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺទូទៅនិងធ្ងន់ធ្ងរដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍
ការគិត និងទង្វើរបស់អ្នកមានជំងឺ ប៉ុន្តែ វាក៏អាចព្យាបាលបានដែរ។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍សោកសៅនិង / ឬបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើសកម្មភាពទាំងឡាយណាដែលធ្លាប់ចូលចិត្ត
និងធ្វើ។ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាប្រែប្រួលផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តថែមទៀតផង ហើយក៏អាចរារាំងសមត្ថភាពបំពេញការងាររបស់មនុស្សទាំងក្នុងកន្លែងធ្វើការងារ
និងនៅផ្ទះ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចប្រែប្រួលពីកម្រិតស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចរួមបញ្ចូល៖
- មានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្ត ឬមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំការបាត់បង់នូវការចាប់អារម្មណ៍ ឬការសប្បាយនៅក្នុងសកម្មភាពដែលធ្លាប់ចូលចិត្ត
- ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ - ស្រកទម្ងន់ ឬមានការតមអាហារជាដើម
- មានបញ្ហានៃការគេង ឬការគេងច្រើនពេក
- ការបាត់បង់ថាមពល ឬបង្កើនភាពអស់កម្លាំង
- បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយដែលគ្មានគោលដៅ (ឧ ការមួលដៃ) ឬចលនា និងការនិយាយយឺតជាងមុន (សកម្មភាពដែលអាចកត់សំគាល់ដោយអ្នកដទៃ)
- មានអារម្មណ៍គ្មានតំលៃ ឬមានកំហុស
- ការលំបាកក្នុងការគិត ការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬការសំរេចចិត្ត
- ការគិតពីសេចក្ដីស្លាប់ ឬការធ្វើអត្តឃាត
រោគសញ្ញាសម្រាប់ការវិភាគជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍
។
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាស្ថានភាពសុខភាព (ឧទាហរណ៍ បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដសាច់ដុំ
ខួរក្បាល ឬកង្វះវីតាមីន) អាចធ្វើឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងកាព្យាបាលនូវមូលហេតុវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេប្រមាណថា
អាចជះឥទ្ធិពលលើមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យចំនួន 15 នាក់ (6,7%) ។ ហើយមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សប្រាំមួយនាក់ (16,6%) នឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
ជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តអាចកើតមានគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែជាមធ្យម វាអាចលេចឡើងជាលើកដំបូងនៅក្នុងវ័យជំទង់រហូតដល់ពាក់កណ្តាលអាយុ
20 ឆ្នាំ។
ស្ត្រីទំនងជាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនជាងបុរស។ ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថាស្ត្រី 1
ភាគ 3 នឹងជួបប្រទះនឹងបញ្ហាធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺខុសគ្នាពីការសោកសៅ ឬការសោកស្តាយ
ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការបាត់បង់ការងារ ឬការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកដើម្បីស៊ូទ្រាំ។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬទុក្ខព្រួយក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពបែបនេះ។
អ្នកដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍បាត់បង់ទាំងនោះ អាចគិតខ្លួនឯងថាជាការ
"ធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។
ប៉ុន្តែការសោកស្តាយ គឺមិនដូចនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។
ដំណើរការសោកសៅ គឺជាធម្មជាតិ និងផ្សេងៗគ្នាចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗ និងមានលក្ខណៈពិសេសដូចមួយចំនួនទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ទាំងការសោកសៅ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចទាក់ទងនឹងភាពសោកសៅ និងការដកចេញពីសកម្មភាពធម្មតា។
ពួកវាក៏មានភាពខុសគ្នាដែរនៅក្នុងចំណុចសំខាន់ៗ៖
- នៅក្នុងទុក្ខសោក អារម្មណ៍ឈឺចាប់កើតមានឡើងមួយឆាវៗ ដែលជារឿយៗជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំវិជ្ជមានពីការស្លាប់ ឬបាត់បង់សាច់ញាតិ។ ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរវិញ អារម្មណ៍និង / ឬការចាប់អារម្មណ៍ (ការសប្បាយ) ត្រូវបានថយចុះអស់រយៈពេលជិតពីរសប្តាហ៍។
- ទុក្ខព្រួយ ការទុកចិត្តខ្លួនឯងតែងតែមាន។ ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ អារម្មណ៍នៃការគ្មានតម្លៃ និងការស្អប់ខ្លួនឯងគឺជារឿងធម្មតា។
- ចំពោះមនុស្សខ្លះ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ការបាត់បង់ការងារ ឬជាជនរងគ្រោះនៃការរំលោភបំពានលើរាងកាយ ឬគ្រោះមហន្តរាយដ៏ធំមួយអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលទុក្ខសោក និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរួមគ្នា ការសោកសៅគឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមានរយៈពេលយូរជាងទុក្ខព្រួយដោយគ្មានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្វីបើមានភាពស្រដៀងគ្នារខ្លះរវាងសោកសៅ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ ពួកមានភាពមានភាពខុសគ្នា។ ការចេះបែងចែករវាងពួកគេ អាចជួយមនុស្សឱ្យទទួលការជួយគាំទ្រ ឬការព្យាបាលដែលពួកគេត្រូវការ។
កត្តាហានិភ័យចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា
- សូម្បីតែមនុស្សម្នាក់ដែលហាក់ដូចជារស់នៅក្នុងស្ថានភាពដ៏ធម្មតាមួយក៏ដោយ។
កត្តាមួយចំនួនអាចដើរតួនាទីក្នុងការបង្កឲ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖
- ជីវគីមីសាស្ត្រ៖ ភាពខុសគ្នារវាងសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ពន្ធុវិទ្យា៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតមានបាននៅក្នុងគ្រួសារ។ ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើកូនភ្លោះណាម្នាក់ មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ម្នាក់ទៀតមានឱកាស 70 ភាគរយនៃការមានជម្ងឺពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់គេ។
- បុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ អ្នកដែលមានការខ្វះទំនុកចិត្តខ្លួនឯង ដែលងាយរងឥទ្ធិពលពីភាពតានតឹង ឬអ្នកដែលមានទុទិដ្ឋិនិយមងាយនឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- កត្តាបរិស្ថាន៖ ការបន្តរងប៉ះពាល់ទៅនឹងអំពើហិង្សា ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ ការរំលោភបំពាន ឬភាពក្រីក្រអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនងាយរងគ្រោះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានក្នុងចំណោមជំងឺខាងទឹកចិត្ត។
នៅចន្លោះ 80% និង 90% នៃអ្នកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលជាមួយរយភាគរយ។
អ្នកជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់ទទួលបានការធូរស្រាលពីរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។
មុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលអ្នកជំនាញសុខភាពគួរធ្វើការវាយតម្លៃរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងហ្មត់ចត់ រួមទាំងការសម្ភាសន៍ និងការពិនិត្យសុខភាពផងដែរ។ ក្នុងករណីមួយចំនួន ការធ្វើតេស្តឈាមអាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីឲ្យប្រាកដថាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
គឺមិនមែនដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាពដូចជាបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនោះទេ។ ការវាយតម្លៃនេះ គឺដើម្បីកំណត់រោគសញ្ញាឲ្យបានជាក់លាក់
ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តប្រវត្តិគ្រួសារ កត្តាវប្បធម៌ និងកត្តាបរិស្ថានដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
និងរៀបចំផែនការសកម្មភាពការព្យាបាល។
ការប្រើឱសថ៖ គីមីសាស្ត្រខួរក្បាលអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កឲ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
និងអាចបណ្ដាលឱ្យមានការព្យាបាល។ ចំពោះហេតុផលនេះ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយកែសម្រួលសារធាតុខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺ។
ថ្នាំទាំងនេះមិនមែនថ្នាំអាឡែហ្ស៊ី "ថ្នាំ" ឬថ្នាំបំប៉នទេ។ ជាទូទៅថ្នាំប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមានឥទ្ធិពលទៅលើមនុស្សដែលមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើឲ្យមានភាពប្រសើរឡើងមួយចំនួននៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង
ឬក្នុង
សប្ដាហ៍ទី២បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ថ្នាំ។
អត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញអាចនឹងមិនត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានរយៈពេលពីរទៅបីខែ។
ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍តិចតួចឬមិនមានការប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្តរបស់គាត់អាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃថ្នាំឬបន្ថែមឬជំនួសថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
នៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនថ្នាំព្យាបាលផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតអាចមានប្រយោជន៍។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យប្រសិនបើថ្នាំមិនដំណើរការ ឬប្រសិនបើអ្នកមានផលប៉ះពាល់។
ពេទ្យវិកលចរិកតែងណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺបន្តប្រើថ្នាំរយៈពេល
6 ខែ ឬច្រើនខែបន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាបានប្រសើរឡើង។
ការព្យាបាលរយៈពេលយូរអាចត្រូវបានណែនាំ ព្រោះអាចឱ្យកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ
ជម្ងឺក្នុងពេលអនាគតសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រឬ "ការព្យាបាលការនិយាយ"
ជួនកាលត្រូវបានប្រើតែឯងសម្រាប់ការព្យាបាលរោគស្រាល។
សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាល របៀបចិត្តសាស្ត្រជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ CBT
គឺជាសំណុំបែបបទនៃការព្យាបាលដែលផ្តោតលើបញ្ហាបច្ចុប្បន្ន
និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ CBT ជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យទទួលស្គាល់គំនិតខុសហើយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងការគិត។
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចទាក់ទងតែបុគ្គល
ប៉ុន្តែវាអាចរួមបញ្ចូលអ្នកដទៃផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលដោយក្រុមគ្រួសារ ឬគូស្វាម៉ី-ភរិយាអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាដោយប្រើទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធទាំងនេះ។
ការព្យាបាលជាក្រុមរួមមានអ្នកដែលមានជំងឺស្រដៀងគ្នា។
អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការព្យាបាលអាចប្រើពេលពីរ-បីសប្តាហ៍ឬយូរជាងនេះ។
ក្នុងករណីជាច្រើន ភាពប្រសើរឡើងអាចកើតមានឡើងក្នុងរយៈពេលជួបពី 10 ទៅ 15 លើក។
ការព្យាបាលដោយប្រើចរន្តអគ្គីសនី
(ECT) គឺជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅសំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ
ឬជំងឺបាយប៉ូឡាដែលមិនអាចធ្វើការព្យាបាលដោយវិធីដទៃទៀតបាន។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការរំញោចអគ្គិសនីខួរក្បាលរយៈពេលខ្លី
ខណៈដែលអ្នកជំងឺស្ថិតក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់។ អ្នកជំងឺជាទូទៅទទួលបាន ECT ពី 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការព្យាបាលសរុបពី 6 ទៅ 12 ដង
។ ECT ត្រូវបានប្រើតាំងពីទសវត្សឆ្នាំ 1940 ហើយការស្រាវជ្រាវជាច្រើនឆ្នាំបន្តបាននាំឱ្យមានការកែលម្អជាច្រើន។
ជាធម្មតាវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលរួមទាំងពេទ្យវិកលចរិត
គ្រូពេទ្យវះកាត់ និងគិលានុបដ្ឋាយិកា ឬគជំនួយការគ្រូពេទ្យ។
ការជួយខ្លួនឯង និងការតស៊ូ
មានរឿងជាច្រើនដែលមនុស្សអាចធ្វើដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ចំពោះមនុស្សជាច្រើន ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ជួយបង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។
ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការបរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការជៀសវាងជាតិអាល់កុល
(ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺពិត
ហើយជំនួយអាចជួយបាន។ ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងយកឈ្នះវា។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះ ជំហានទីមួយគឺត្រូវជួបគ្រូពេទ្យប្រចាំគ្រួសារ
ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ និយាយពីកង្វល់របស់អ្នក ហើយស្នើសុំការវាយតម្លៃហ្មត់ចត់។
នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមដើម្បីដោះស្រាយតម្រូវការសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
0 Comments: